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Programma per iniziare a correre

Adoro correre, perché mi aiuta a rilassarmi, a svuotare la mente, a sudare, a dimenticarmi di chi durante il giorno mi ha fatto arrabbiare e ovviamente mi permette di  mantenermi in forma senza spendere neppure un euro, qui è tutta forza di volontà e fiato. Capitano però dei periodi in cui non riesco a farlo anche per un paio di settimane e ricominciare per me è sempre dura. Ci sono però delle piccole regole da seguire per “imparare a correre”…