Per aumentare la massa magra del corpo sono necessari alcuni cambiamenti, dell'alimentazione in primis, ma anche della routine di attività fisica e ovviamente dello stile di vita. Me ne sono resa conto in questi ultimi due mesi di palestra, grazie anche al supporto del mio personal trainer Gianluca della palestra WeBeat di Vicenza, che mi ha spiegato in modo dettagliato quali accorgimenti prendere per sviluppare la massa magra e diminuire ...
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