From Health Life

FUNCTIONAL TRAINING

Avete già sentito parlare dell’allenamento funzionale o meglio detto: Functional Training? Sono tornata in palestra, incuriosita dalle milioni di opinioni positive a riguardo e sono rimasta piacevolmente sorpresa. Nonostante sia davvero impegnativo – e faticoso, lasciatemelo dire – l’ho trovato molto utile per ristabilire un sano rapporto con il proprio corpo, fatto non solo di muscoli e ciccia in eccesso, ma soprattutto di una mente che deve essere stimolata alla concentrazione continua, per non rischiare di sbagliare l’esercizio e farsi…

BEAUTY EXPERIENCE CON LA GARDENIA PROFUMERIE

Le giornate volano e il tempo non è mai abbastanza, soprattutto quello da dedicare a noi stesse. Tra una corsa e l’altra scoprire di potersi rifare lo smalto, il make up o regalarsi qualche minuto per un trattamento viso direttamente all’interno delle profumerie La Gardenia e Limoni è stata per me una bella sorpresa.

Allenarsi al parco con una panchina

Vediamo quante scuse riuscite ancora ad inventare pur di non fare sport, oggi vi faccio vedere come ci si possa allenare senza spendere neppure un euro e senza neppure correre, visto che non tutte si sentono adatte per questo tipo di attività fisica. Allenarsi al parco sfruttando una panchina, ecco qualche esercizio utile per diventare toniche! 

Al Rimini Wellness con Reebok

Avete presente la carica che vi mette lo sport? Avete idea cosa voglia dire unire migliaia di persone che amano sudare, far fatica, divertirsi, saltare su e giù da uno step, ma sempre col sorriso? Se non lo sapete vi basterà guardare queste foto e in cui mi sono divertita come una pazza al Rimini Wellness assieme a Reebok.

EVENTO da ESTETICA VENERE

Eccoci qui, finalmente tiriamo le somme, vi racconto dei risultati ottenuti seguendo il percorso di Remise en Form. Grazie a Sabrina, la titolare del centro estetico Venere, abbiamo capito quali fossero le esigenze e quali potevano essere i miei obiettivi e oggi facciamo il punto della situazione, ma vi vogliamo fare anche un bel regalo. Se vi ricordate, vi avevo detto che all’inizio il mio peso era di 58kg, bene, dopo tre settimane, senza patire la fame, ma seguendo dei…

Programma per iniziare a correre

Adoro correre, perché mi aiuta a rilassarmi, a svuotare la mente, a sudare, a dimenticarmi di chi durante il giorno mi ha fatto arrabbiare e ovviamente mi permette di  mantenermi in forma senza spendere neppure un euro, qui è tutta forza di volontà e fiato. Capitano però dei periodi in cui non riesco a farlo anche per un paio di settimane e ricominciare per me è sempre dura. Ci sono però delle piccole regole da seguire per “imparare a correre”…

Criolipolisi, eliminare i cuscinetti di grasso senza ricorrere alla liposuzione

Week end del primo maggio archiviato e chissà quanti hanno fatto come me, ossia si sono lasciati andare a grigliate/pranzi/cene e quant’altro.  Mi piace concedermi un bel pranzo o una bella cena in compagnia degli amici, ma poi ritorno sempre a seguire i suggerimenti del percorso che ho intrapreso grazie all’aiuto degli esperti del centro ESTETICA VENERE che riguarda la remise en forme per l’estate. E’ passata anche la seconda settimana del percorso URBAN che sto seguendo.  I risultati visibili…

Massaggio Endodermico , il sedere di Belen per l’estate con Estetica Venere

Secondo puntata di “in forma con Alessia, ce la farà? “, perché io a luglio voglio essere come nella foto qui sopra, magari per avere lo stesso sedere di Belen dovrei chiedere un miracolo alla Madonna, ma ci sto lavorando!  Come vi raccontavo la scorsa settimana sto seguendo un programma per la remise in forme che durerà un mese. Ad aiutarmi in questo percorso ci sta pendano il team di ESTETICA VENERE che attraverso il metodo Urban mi stanno mettendo…

In forma con ESTETICA VENERE

Sono l’unica o sta venendo il panico da prova costume anche a voi? Come ogni anno arriva aprile e l’ansia sale. Dopo mesi passati con maglioni, cappotti, pantaloni, arriva il momento di scoprirsi e mettersi in costume o semplicemente con abitini leggeri e corti. Il problema per noi donne rimane sempre lo stesso: “oh Dio, guarda come sono ridotta.” Nonostante i nostri sforzi in palestra, le sudate in sauna, vuoi o non vuoi, in questo periodo dell’anno c’è sempre qualcosa…