From Health Life

beenfici_omega3_alimentazione

OMEGA 3: QUEGLI ACIDI GRASSI DAGLI ENORMI BENEFICI PERSINO IN GRAVIDANZA

Sono diversi i benefici derivanti dagli Omega 3, tant’è che ogni giorno che passa emergono nuovi studi scientifici a testimonianza di questa verità. Uno dei più recenti è stato portato avanti dall’Imperial College di Londra e sostiene una tesi davvero interessante: stando ai risultati della ricerca londinese gli acidi grassi polinsaturi Omega 3 ridurrebbero il rischio di allergie se assunti dalle donne incinte a partire dalla 20esima settimana di gravidanza. Nello specifico, grazie a questa assunzione indiretta il bambino godrebbe…

esercizi_per_aumentare_massa_magra_palestra

COME AUMENTARE LA MASSA MAGRA

Per aumentare la massa magra del corpo sono necessari alcuni cambiamenti, dell’alimentazione in primis, ma anche della routine di attività fisica e ovviamente dello stile di vita. Me ne sono resa conto in questi ultimi due mesi di palestra, grazie anche al supporto del mio personal trainer Gianluca della palestra WeBeat di Vicenza, che mi ha spiegato in modo dettagliato quali accorgimenti prendere per sviluppare la massa magra e diminuire quella grassa.

alessia-canella-imetec-succo-vivo

TORNARE IN FORMA CON GLI ESTRATTI ALLA FRUTTA E VERDURA

Rimettersi in forma prima dell’estate può essere molto faticoso, soprattutto in questo periodo dell’anno dove ancora ci trasciniamo appresso i cenoni delle feste natalizie e ci apprestiamo ad abbuffarci di crostoli e frittelle. Ma non disperate, quando si tratta di disintossicare il corpo e perdere peso non c’è nulla di più efficace degli estratti alla frutta e alla verdura.

come-guarire-cistite-candida

IGIENE INTIMA E FASTIDI , COME CURARLI

Facciamoci qualche confidenza tra donne! Ci sono fastidi che arrivano soprattutto in particolari periodi dell’anno come la primavera o l’autunno che sembrano essere il momento in cui il nostro corpo è più esposto, a causa degli sbalzi di temperatura, a problemi intimi come cistite o candida. Per evitarli o per curarli, esistono rimedi mirati e metodi che aiutano il nostro organismo a proteggersi da questi attacchi.

alessia_Canella_insalart_estratti_di_frutta_verdura

UNA PAUSA SANA CON GLI ESTRATTI DI FRUTTA E VERDURA

Anche voi con questo caldo vi sentite più stanche e il vostro corpo vi implora di mangiare e bere qualcosa di fresco e genuino? Spero di essere in buona compagnia. Io, per ovviare a questo problema, oltre a fare incetta di insalate e di mille altre verdure colorate, ho cominciato a bere tantissimi estratti di frutta e verdura durante la giornata, in particolare come merenda a metà mattina e metà pomeriggio. Non potete immaginare quanta carica mi danno!

alessia-canella-opinione-prodotti-vitarmonyl-sali-minerali

IL MIO DIARIO VITARMONYL

Appena inizia a fare un pò più caldo mi sembra di avere meno forze, di essere sempre stanca e spossata. Tante volte mi alzavo alla mattina, più assonnata della sera e mi sembrava di non aver neppure posato la testa sul cuscino. Alcuni giorni non riuscivo neppure ad andare a correre e preferivo il divano..ok, non è da me! Ho chiesto  così qualche consiglio in farmacia e la mia amica Federica mi ha consigliato di provare i prodotti Vitarmonyl degli…

REEEBOK, PARIGI e LES MILLS , UN WEEK END PERFETTO

Non sarò mai perfetta, ci ho provato mille volte ad esserlo. A scuola, sul lavoro, fisicamente, per come mi vorrebbero gli altri. Ho capito però che la perfezione non esiste. E’ impossibile affannarsi per cercarla, ma quello che posso fare è essere “la migliore me stessa”. Ed è stato questo #PerfectNever ad accompagnarmi per tre giorni a Parigi con Reebok.