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OBIETTIVO TONIFICAZIONE, IN FORMA PER L’ESTATE

Neanche il tempo di aprire un nuovo calendario che è già ora di rimettersi in forma per l’estate. Per qualcuno la prova costume mette ansia il primo gennaio e io sono tra quelli! Sono pronta a tonificare e perdere qualche centimetro grazie agli allenamenti alla WE BEAT di Vicenza, vi spiego come.

Se dimagrire e tonificare il vostro fisico è uno degli obiettivi del 2018, potrebbe tornarvi utile la mia esperienza nella palestra WE_BEAT di Vicenza.

palestra_webeat_vicenza_recensioni

Da sempre, infatti, la palestra rappresenta la soluzione più rapida per molti, ma la fretta nel voler tornare in forma può portare facilmente a commettere degli errori che è bene evitare e che sicuramente porterebbero al fallimento dei vostri buoni propositi. Ed è proprio questo che mi ha spinta ad iscrivermi in questo centro ben strutturato e formato da persone disponibili e competenti, in grado di seguirmi passo passo durante tutto l’allenamento.

Prima di cominciare con la lezione, mi hanno sottoposta ad un’ANALISI CORPOREA nella quale è stato valutato il mio indice quantitativo di massa magra e massa grassa. Dei dati veramente interessanti!! Era la prima volta che mi sottoponevo a questo tipo di test.

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Questi indici permettono di capire agli istruttori che obiettivi posso perseguire e come fare per ottenerli. È importante conoscere il proprio stato iniziale per poterlo confrontare periodicamente e valutare numericamente se effettivamente si stanno raggiungendo.

Sulla base delle mie potenzialità e dei risultati della visita abbiamo deciso di optare per il programma Obiettivo Tonificazione.  Questo consiste in un piano personalizzato, seguito da un allenatore.

esercizi_tonificare_corpo come_perdere_peso_palestra_esercizi

Per ottenere maggiore efficacia e contrastare la mia estrema pigrizia ho deciso anche di farmi seguire da GIANLUCA VIGNOLI, il mio favoloso personal trainer che già avete avuto modo di conoscere nelle scorse settimane attraverso le mie Instagram Stories.

Con lui svolgo due lezioni a settimana di un’ora ciascuna per tre mesi: si comincia con esercizi cardio di durata massima di 5 minuti, 15 minuti di stretching e poi di nuovo alternanza tra esercizi cardio ed esercizi di tonificazione.

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Tonificare e rassodare sono attività che implicano l’intero organismo, che ha bisogno di essere sollecitato in egual misura. Quindi è errato concentrarsi troppo su un’unica fascia muscolare (per noi donne quasi sempre i glutei), per questo avere un personal trainer sempre al proprio fianco è importantissimo!

rassodare_glutei_esercizi_da_fare_palestra palestre_vicenza_consigli_webeat

Il personal trainer ti guida in un percorso personalizzato ed esclusivamente dedicato al tuo corpo; molto spesso le palestre law cost non offrono questo servizio, semplicemente si limitano a dare una scheda generica e superficiale, che non necessariamente va bene per il corpo di tutti. Così si corre il rischio di non ottenere i risultati tanto sperati.

Ovviamente, oltre a puntare molto sull’esercizio è fondamentale una sana alimentazione. La palestra WE_BEAT offre anche il supporto di esperti nutrizionisti, in grado di preparare una dieta su misura del singolo caso.

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Io sono davvero entusiasta della mia esperienza qui, sono certa che fra tre mesi sarò in forma smagliante! Se volete, oltre a Vicenza, potete trovare altri centri WE_BEAT a Cornedo Vicentino e Schio.

2 Commenti

  1. Ooh finalmente una blogger che non nasconde il suo peso ;)…peralto perfetto. Personalmente ho sempre trovato che tu avessi un corpo molto bello…sicuramente tonificandolo lo renderai ancora più sexy. L’importante nello sport, che io amo e pratico tanto, è trovare l’armonia con se stessi. Lo sport si fa prima con il cervello…poi con il fisico. Buoni allenamenti!!!

    • Ciao Betty!! Volevo pubblicare anche i miei indici, solo che non ho fatto in tempo ad inserire il foglio, ad ogni modo prometto che metterò tutti i risultati! Che poi il peso è relativo.. non vedo l’ora di definire il mi o fisico per essere SUPER GNOCCA in spiaggia!!! Ce la posso…anzi, se ne hai voglia anche tu, CE LA POSSIAMO FARE!!

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Blogger, social media manager, fashion addicted. Scrivo ovunque, anche sui fazzoletti di carta. Contributor per Glamour.it e Vvox.it.
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